勤耕不辍，用行动把护眼知识送进校园

2022年我市加入广东省儿童青少年近视防控和视力健康专家宣讲团，团员由地市教育部门和学校、医疗机构、疾控部门、高校等组成，湛江市疾控中心（湛江市卫生监督所）作为成员单位之一，派环境与学校卫生科沈燕霞医师作为宣讲员，于2023年12月正式开始了校园宣讲之旅，从草木萧疏的十二月，到蝉鸣阵阵的六月，宣讲员们肩负着光荣使命走进全市202 所学校，其中市疾控中心完成了湛江市麻章区与经开区的25 所学校（含幼儿园）的任务。回忆两年来走过的每一所学校，同学们纯真的笑脸以及对知识充满期待的一双双清澈明亮的眼睛是宣讲员们做宣讲工作最大的动力！

以问题为导向，不走过场，宣讲团针对幼儿园、小学生、初中生、高中生的用眼特点，精心准备了主题不一的宣讲内容。比如低年级孩子坐不住，他们就用动画、小游戏讲 “20-20-20” 法则（看屏幕 20 分钟，望 20 英尺外 20 秒）；高年级同学学业忙，就重点教他们怎么缓解视疲劳、选眼镜不踩坑。这一路下来，宣讲团累计跟5000多名师生面对面交流，每到一所学校，看到孩子们认真听讲、积极提问的样子，大家都觉得再累也值！

全力以赴，以实用性灌输护眼科普知识

做科普最怕 “讲得高深，听得糊涂”，所以宣讲老师们主打 “实用” 二字！通过给小学生和幼儿们示范眼保健操的标准动作，教他们握笔姿势怎么才不伤眼；给初高中的同学解答 “OK 镜到底好不好用”、“近视了要不要一直戴眼镜” 这些高频问题，以及分享简单的热敷、按摩等缓解眼睛疲劳的方法等简单易操作的内容去给青少年们普及相关知识，从而达到整体提升我省儿童青少年眼健康素养、营造全民爱眼氛围的防控目标。

除上述内容外，宣讲团还专门制作了近视防控歌曲“光明的未来”（普通话版和粤语版），“我的眼睛她也会生病，也需要呵护关心......我要保护自己的眼睛，就像爱护自己的生命，拥有明亮清澈的双眼，世界才会更美丽！”，朗朗上口的歌词和优美的旋律更好地传递了爱眼护眼的知识，孩子们在跟唱的过程中也能耳濡目染，内化于心。

潜移默化，把知识能力化为守护力量

宣讲团每位成员都善于把科普知识转化为朗朗上口的小故事，不仅使学生们注意力更集中，也令宣讲效果达到最优化。宣讲老师沈燕霞医师自身也是在读书期间患上近视，故而在宣讲时，她没有打着“近视防控宣讲专家”的身份，而是用“近视患者”的身份作切入点来和学生们拉近距离，如以“初二读寄宿学校时沉迷课外书，晚上熄灯后用手电筒躲被窝里看书的经历使我患上近视......”作为开场白，再接着把近视的要害点及如何防护娓娓道来，看着台下学生们的目光，能明显感觉到，不少学生体会到了故事里“我”因不爱护眼睛近视的懊悔，大家注意力更集中地去倾听了宣讲员所阐述的防控近视知识。

除了宣讲，宣讲团还会定期作回访，发现一些学校和幼儿园的变化，也发现孩子们课间会主动到窗边远眺，有些班级还专门设置了 “护眼角”，提醒大家定时做眼保健操，这些改变让大家感到很欣慰，觉得付出的心血很值得。

潜移默化，两年25所学校的宣讲只为在学生心底里种下一颗“护眼”种子，他们不只是教大家几个护眼技巧，更重要的是让 “保护视力，从我做起” 的想法走进每个家长和孩子心里 ，让孩子知道自己才是保护视力的主人公，也让家长和老师知道如何帮助孩子。接下来，宣讲团还会深入更多学校宣讲实用护眼知识，让更多孩子掌握护眼方法，期待他们都能拥有明亮的眼睛，看清更远的未来！

        撰文：沈燕霞